非常食はどれくらい用意すれば良い？
3日ぶんの食料は用意！
まず、食糧はどのくらい用意しておけば良いのでしょうか。
基本的には非常食の備蓄で必要なのは3日間分と言われています。
町中であれば、３日もすれば支援の手が届き、食糧の配布が行われることが多いですからそれまで自力でもたせられる日数を考えれば妥当なところでしょう。
基本的には非常食の備蓄で必要なのは3日間分と言われています。
町中であれば、３日もすれば支援の手が届き、食糧の配布が行われることが多いですからそれまで自力でもたせられる日数を考えれば妥当なところでしょう。
多めに非常食を用意したほうがいい時
山間部の奥の集落などですと、道路の寸断などで援助が来るのがもっと遅れる場合もあります。
また、離島などの台風による被害ですと、海や空が荒れていてこれもまた救助が来るのが遅くなる場合もあり得ます。
ですから徒歩で他の都市へのアクセスが困難を来しそうな立地にお住まいの方は少し多めに用意しておきましょう。
そうした地域では、非常食は１週間分できれば用意しておきたいです。
ただ、１週間分ともなると家に置く場所がないという方も多いと思います。
ですから離島や山間部でしたら、自治会で一括して非常食を備蓄し、地域のお寺や神社、自治会館などに置いておくのもひとつの手だと思います。
また、離島などの台風による被害ですと、海や空が荒れていてこれもまた救助が来るのが遅くなる場合もあり得ます。
ですから徒歩で他の都市へのアクセスが困難を来しそうな立地にお住まいの方は少し多めに用意しておきましょう。
そうした地域では、非常食は１週間分できれば用意しておきたいです。
ただ、１週間分ともなると家に置く場所がないという方も多いと思います。
ですから離島や山間部でしたら、自治会で一括して非常食を備蓄し、地域のお寺や神社、自治会館などに置いておくのもひとつの手だと思います。
どんな非常食を用意したらよい？
生野菜不足に備えて野菜ジュース
避難生活でどうしても不足しがちなのが生野菜です。
援助の手がきても、衛生状態などの問題ですぐに生野菜を持ってきてもらえないことも多く、インスタントが続く事もあります。
なので、上記のレトルトや缶詰で野菜を使ったお料理のものを用意したり、ビタミンCサプリなども用意しておき、野菜不足の弊害を少しでも緩和しましょう。
缶入りの野菜ジュースもおすすめです。
非常食や配給食はどうしても塩分が多くなりがちなので、備蓄用の野菜ジュースは食塩無添加のものを選びましょう。
塩分過多はエコノミークラス症候群の原因ともなります。
援助の手がきても、衛生状態などの問題ですぐに生野菜を持ってきてもらえないことも多く、インスタントが続く事もあります。
なので、上記のレトルトや缶詰で野菜を使ったお料理のものを用意したり、ビタミンCサプリなども用意しておき、野菜不足の弊害を少しでも緩和しましょう。
缶入りの野菜ジュースもおすすめです。
非常食や配給食はどうしても塩分が多くなりがちなので、備蓄用の野菜ジュースは食塩無添加のものを選びましょう。
塩分過多はエコノミークラス症候群の原因ともなります。
